Comment créer un environnement d'étude favorable
AVEC LA RENTRÉE BIEN ENGAGÉE, IL VA DE SOI QUE VOTRE ENFANT PASSERA BEAUCOUP PLUS DE TEMPS À L’INTÉRIEUR À ÉTUDIER PENDANT LES PÉRIODES SCOLAIRES. COMME LA MAJORITÉ DE L’APPRENTISSAGE SE FAIT EN DEHORS DE LA CLASSE, CRÉER LE BON ENVIRONNEMENT EST ESSENTIEL.
Voici quelques points à prendre en compte pour créer un environnement d’étude adapté à votre élève.
LES DISTRACTIONS
Il y a plusieurs éléments à considérer concernant un environnement d’étude. Les distractions sont toujours le principal obstacle à une bonne concentration. Il y a sûrement beaucoup de choses autour de vous en tant qu’étudiant qui rivalisent pour capter votre énergie, alors que vous préféreriez faire autre chose que d’étudier. Tout environnement peut être nuisible et amplifier de mauvaises habitudes existantes avec trop d’interruptions. Certains élèves trouvent leur espace de vie partagé avec d’autres membres de la famille beaucoup trop distrayant : ils s’installent pour travailler, mais une pile de vaisselle sale, le son de la sonnette ou l’agitation des autres membres de la famille les font perdre leur concentration. Certains trouvent la musique de fond apaisante, tandis que d’autres ne peuvent pas se concentrer avec de la musique et ont besoin d’un silence complet. Faites-en un projet commun avec votre enfant pour lui montrer à quel point un bon espace d’étude peut l’aider dans son travail scolaire.
LE TÉLÉPHONE
En ce qui concerne les distractions, n’oubliez pas le téléphone – déconnectez-vous de votre téléphone. Il est difficile d’ignorer l’attrait de votre téléphone pendant les études. Le smartphone moderne est peut-être l’outil ultime et la distraction ultime – avec tout à portée de main, il peut être incroyablement difficile de s’en détacher. Rangez-le lorsque vous étudiez, sinon vous risquez de vous retrouver à naviguer sur Facebook ou à envoyer des messages sans même vous rendre compte que vous avez pris le téléphone.
Éteignez votre téléphone ou mettez-le en mode silencieux pour que la tentation des notifications ne vous détourne pas de ce que vous devez étudier. Si possible, placez-le hors de portée pour ne pas y accéder par réflexe.
ORGANISEZ LA PIÈCE EN ZONES
Un autre conseil est de planifier la pièce et de la diviser en zones selon les activités, pour qu’elle paraisse plus grande – cela permet de varier les espaces. Vous pouvez aussi peindre les murs d’une pièce avec des couleurs différentes. Par exemple, peindre la zone d’étude en couleur claire car la lumière est un facteur important, puis la zone du lit en couleur plus foncée, et l’espace de rangement dans une couleur plus vive qui apporte un peu de style et de caractère. À ce stade, des placards seraient utiles pour garder les choses en ordre. Rangez les vêtements encombrants comme les vestes et blazers hors de vue. La couleur joue aussi un rôle important ici : si vous préférez une couleur unie, un bon choix serait turquoise, magenta, or clair, vert clair, beige ou bordeaux. Ces couleurs ne sont pas assez vives pour vous distraire, mais pas non plus ternes ou ennuyeuses au point de vous endormir.
TROUVEZ UN BON BUREAU ET UNE BONNE CHAISE D’ÉTUDE
Vous voulez être confortable, mais pas au point de perdre votre concentration ou de vous endormir. (Votre lit n’est pas la meilleure option pour les devoirs, il s’avère.) Vous avez aussi besoin d’un espace de travail suffisant pour étaler vos affaires.
Trouvez un bureau ou une table dont le plateau se situe entre votre taille et votre cage thoracique lorsque vous êtes assis, afin que vos coudes puissent reposer facilement dessus sans que vous ayez à vous pencher en avant. Vous devez aussi pouvoir poser vos pieds à plat sur le sol.
Utilisez une chaise confortable adaptée à la hauteur du bureau/table. Vous pouvez éviter les chaises de bureau sophistiquées qui tournent, roulent, s’inclinent ou se lèvent si elles ne font que vous distraire.
Maintenant que vous avez trouvé le bureau qui vous convient, il est temps d’organiser tout votre matériel d’écriture et vos documents d’étude. C’est l’occasion de vous organiser, alors pensez à vous équiper de pots à crayons, organiseurs de bureau, étagères, dossiers, porte-documents, boîtes et contenants en plastique pour ranger tout ce dont vous avez besoin.
Organisez aussi vos câbles et fils avec un panier en fil métallique gainé – c’est particulièrement pratique avec ces excellents bureaux ergonomiques qui soutiennent votre dos pendant de longues heures d’étude. Et enfin, si vous avez besoin d’aide pour suivre toutes vos tâches, accrochez un tableau d’affichage.
ÉCLAIRAGE
Il est important de prendre en compte quelques conseils simples d’éclairage pour éviter la fatigue et la fatigue oculaire causées par un éclairage insuffisant ou inefficace pour étudier ou lire. Il est essentiel d’avoir autant de lumière naturelle que possible et de l’air frais.
Premièrement, la position et la direction de la lumière sont des facteurs importants – si vous faites différents types de travail (lecture, dessin, etc.), qui nécessitent des intensités lumineuses différentes, vous aurez besoin de la flexibilité d’une lampe de bureau orientable. Placez-la du côté opposé à votre main d’écriture. Vous pouvez aussi envisager de vous placer dos à la fenêtre, car regarder par la fenêtre peut être tentant.
Deuxièmement, la bonne quantité de lumière est aussi un facteur à considérer. Avec tant de personnes passant désormais beaucoup de temps à leur bureau devant un écran d’ordinateur, la fatigue oculaire est une vraie préoccupation, et vous avez besoin de plus de lumière en vieillissant. Les ampoules LED sont généralement les meilleures pour l’éclairage de tâche, et vous voudrez une LED d’au moins 5 à 10 watts pour la plupart des travaux de bureau.
