COMMENT CRÉER UN BON ENVIRONNEMENT D'ÉTUDE

L'année scolaire étant bien entamée, il va de soi que votre enfant passera beaucoup plus de temps à étudier à l'intérieur. L'apprentissage se déroulant principalement hors des salles de classe, il est essentiel de créer un environnement propice à l'apprentissage.

Voici quelques éléments à prendre en considération lors de la création d'un environnement d'étude pour votre élève.

DISTRACTIONS

Il y a quelques points à prendre en compte concernant un environnement d'étude adéquat. Les distractions constituent toujours le principal obstacle à une bonne concentration. En tant qu'étudiant, vous êtes certainement entouré de nombreuses choses qui accaparent votre énergie, au détriment de vos études. Tout environnement peut devenir perturbateur et amplifier les mauvaises habitudes, surtout avec des interruptions trop fréquentes. Certains étudiants trouvent leur logement familial trop distrayant : ils s'installent pour travailler, mais une pile de vaisselle sale, la sonnette ou l'agitation des autres membres de la famille les déconcentrent. Certains étudiants apprécient la musique d'ambiance, tandis que d'autres ne peuvent pas se concentrer avec et ont besoin d'un silence complet. Faites-en un projet commun avec votre enfant et montrez-lui combien un espace de travail adapté est important pour sa réussite scolaire.

LE TÉLÉPHONE

N'oubliez pas, en matière de distractions, le téléphone : déconnectez-vous ! Il est difficile de résister à son attrait lorsqu'on étudie. Le smartphone moderne est peut-être l'outil par excellence, mais aussi la source de distraction ultime : avec tout à portée de main, il est incroyablement difficile de s'en détacher. Rangez-le lorsque vous étudiez, sinon vous risquez de vous retrouver à naviguer sur Facebook ou à envoyer des SMS à un ami sans même vous en rendre compte.

Éteignez votre téléphone ou mettez-le en mode silencieux pour éviter que les notifications ne vous distraient de vos études. Si possible, placez-le hors de portée pour ne pas le saisir par réflexe.

ORGANISEZ CETTE PIÈCE EN ZONES

Un autre conseil est d'aménager la pièce en zones d'activités distinctes pour lui donner une impression d'espace. En effet, ces zones permettent de varier les aménagements. Vous pouvez également peindre les murs d'une pièce de couleurs différentes. Par exemple, peignez le coin bureau dans une teinte claire, car la luminosité y est primordiale, la zone du lit dans une couleur plus foncée, et l'espace de rangement dans une couleur plus vive, qui apporte davantage de style et de personnalité. Des placards seront alors bien pratiques pour un rangement optimal. Rangez les vêtements encombrants, comme les vestes et les blazers, à l'abri des regards. La couleur joue également un rôle important. Si vous préférez une couleur unie, le turquoise, le magenta, le doré clair, le vert clair, le beige et le bordeaux sont d'excellents choix. Ces couleurs ne sont ni trop vives pour être distrayantes, ni trop ternes pour être ennuyeuses.

TROUVER UN BON BUREAU ET UNE BONNE CHAISE D'ÉTUDE

Vous voulez être à l'aise, mais pas au point de perdre votre concentration ou de vous endormir. (Votre lit n'est pas l'endroit idéal pour faire vos devoirs, finalement.) Il vous faut aussi un espace de travail suffisant pour vous étaler.

Trouvez un bureau ou une table dont le plateau arrive à mi-hauteur entre votre taille et votre cage thoracique lorsque vous êtes assis, afin que vos coudes puissent reposer confortablement dessus sans avoir à vous courber. Vous devez également pouvoir poser vos pieds à plat sur le sol.

Utilisez une chaise confortable adaptée à la hauteur de votre bureau ou table. Évitez les chaises de bureau sophistiquées (pivotantes, à roulettes, inclinables, réglables en hauteur, etc.) si elles risquent de vous distraire.

Maintenant que vous avez trouvé le bureau idéal, il est temps d'organiser tout votre matériel d'écriture et d'étude. Profitez-en pour vous organiser : pensez à vous procurer des pots à crayons, des organiseurs de bureau, des étagères, des classeurs, des porte-documents, des boîtes et des conteneurs en plastique pour ranger tout ce dont vous avez besoin.

Rangez vos câbles et cordons dans un panier métallique gainé ; c’est particulièrement pratique avec les excellents bureaux ergonomiques pour étudiants qui soutiennent votre dos pendant les longues heures d’étude. Enfin, si vous avez besoin d’aide pour vous y retrouver dans vos tâches, installez un tableau d’affichage.

ÉCLAIRAGE

Il est important de tenir compte de quelques conseils d'éclairage simples pour éviter la fatigue et la tension oculaire dues à un éclairage insuffisant ou inadapté pour étudier ou lire. Il est important de privilégier autant que possible la lumière naturelle et l'air frais.

Tout d'abord, la position et la direction de l'éclairage sont essentielles : si vous effectuez différentes tâches (lecture, dessin, etc.), vous aurez besoin de différentes intensités lumineuses. Il vous faut donc une lampe de bureau orientable et réglable. Placez-la du côté opposé à votre main dominante. Évitez de la tourner dos à la fenêtre, car la tentation de regarder dehors peut être forte.

Deuxièmement, l'éclairage est un facteur important. De nos jours, beaucoup passent une grande partie de leur temps assis à un bureau, les yeux rivés sur un écran d'ordinateur. La fatigue oculaire est donc un problème réel, et les besoins en lumière augmentent avec l'âge. Les ampoules LED sont généralement les plus adaptées à l'éclairage de travail ; pour la plupart des tâches sur un bureau, une LED d'au moins 5 à 10 watts est recommandée.