7 QUESTIONS 7 RÉPONSES | J'AI EU LA COVID, À QUOI DOIS-JE FAIRE ATTENTION ?
Des millions de personnes ont été exposées au virus, sans présenter de symptômes, ou avec des symptômes légers ou graves.
Soulignant l'importance de continuer à se protéger après la maladie, les experts ont répondu à 7 questions importantes.
1) J'AI EU LA COVID-19, À QUOI DOIS-JE FAIRE ATTENTION MAINTENANT EN CE QUI CONCERNE MA SANTÉ ?
Étant donné que les taux d'anticorps impliqués dans la protection contre la maladie et les cellules impliquées dans l'immunité cellulaire peuvent varier selon la gravité de la maladie, il est impossible de parler d'une durée ou d'un niveau de protection standard pour tous. Cependant, on peut affirmer que la probabilité de contracter à nouveau la maladie à court terme est probablement très faible. Néanmoins, il est important que les personnes ayant déjà été malades continuent de respecter les gestes barrières : port du masque, distanciation physique, lavage régulier des mains et désinfection des surfaces.
Ces mesures sont également essentielles pour prévenir les contacts avec de nombreux micro-organismes, notamment les virus, transmissibles par voie respiratoire, et ainsi éviter les infections respiratoires. Bien que cela concerne tout le monde, il est particulièrement important d'être vigilant chez les personnes âgées ou souffrant de maladies telles que des affections pulmonaires chroniques, des problèmes cardiaques, l'hypertension, le diabète, le cancer ou l'obésité, quel que soit leur âge.
2) COMBIEN DE TEMPS L'ACQUÉRIENCE COVID-19 ME PROTÈGE-T-ELLE CONTRE LE VIRUS ?
Les personnes atteintes de la Covid-19 sont immunisées contre la maladie pendant un certain temps. Une grande variété de cellules du système immunitaire, système complexe, participent à la formation de cette immunité. En général, il a été démontré que les anticorps neutralisants peuvent persister dans le sang jusqu'à trois mois chez les personnes présentant des symptômes légers, et jusqu'à six, voire huit mois, selon certaines études. Il a également été constaté que les lymphocytes B, qui jouent un rôle dans la production d'anticorps chez les patients présentant des symptômes légers, peuvent maintenir un taux élevé de ces cellules pendant une certaine période.
Par conséquent, les informations disponibles ne sont pas encore claires. Cependant, de nouvelles études permettront de préciser rapidement les périodes de protection. D'après nos connaissances actuelles, les personnes ayant contracté la maladie doivent également prendre les mesures préventives nécessaires.
3) LES PERSONNES AYANT EU LA COVID-19 DEVRAIENT-ELLES ÊTRE VACCINÉES ?
Il n'existe pas encore de consensus clair sur cette question. Il est admis que le taux d'anticorps peut diminuer avec le temps chez les personnes ayant contracté la maladie. Par conséquent, il est théoriquement possible d'obtenir une augmentation rapide du taux d'anticorps en administrant une dose de rappel au sixième mois. Actuellement, certaines études sur la vaccination visent à recueillir des informations sur le statut immunitaire après l'administration d'une dose de rappel chez les personnes atteintes de la maladie, et aucune donnée scientifique n'est disponible à ce sujet.
Cependant, sachant que les vaccins ne protègent pas tout le monde et que des anticorps peuvent persister pendant au moins six mois chez les personnes ayant contracté la maladie, il est possible, au vu des informations actuelles, que des doses de rappel soient nécessaires après ce délai. Il convient néanmoins de rappeler que les précautions nécessaires doivent être maintenues jusqu'à ce que la pandémie soit maîtrisée, que l'on soit malade ou non, vacciné ou non.
4) QUELS DOMMAGES LA MALADIE A-T-ELLE PU LAISSER SUR MON CORPS ? QUE PEUT-ON FAIRE POUR LES SYMPTÔMES PERSISTANTS ?
Comme on le sait, le SARS-CoV-2, agent du Covid-19, se transmet par les voies respiratoires supérieures et pénètre dans les cellules en se fixant aux récepteurs ACE2, puis s'y multiplie. Presque aucun organe n'est dépourvu de récepteurs ACE2. Cependant, notamment dans les poumons, ces récepteurs sont très présents et le virus se loge dans les voies respiratoires inférieures, provoquant les symptômes qui lui sont associés. La maladie évolue généralement avec des symptômes bénins et guérit en deux semaines. Dans les cas plus graves, la période de convalescence peut être prolongée, jusqu'à six semaines. On parle de Covid-19 long lorsque les symptômes persistent plus de huit semaines. Les symptômes les plus fréquents sont la fatigue, la dépression, l'agitation, les palpitations, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que des difficultés de concentration. On ignore si, et quand, ces symptômes disparaissent complètement.
5) CONTRE QUELLES MALADIES DEVONS-NOUS NOUS PROTÉGER APRÈS LA GUÉRISON ?
Surtout chez les personnes atteintes d'une forme grave de la maladie, la protection contre les facteurs infectieux susceptibles de se transmettre par les voies respiratoires et de provoquer des infections des voies respiratoires supérieures et inférieures, ainsi que les maladies infectieuses qu'elles peuvent engendrer, constitue la priorité absolue dans les premières phases suivant la Covid-19.
À cet égard, il convient de rappeler que le port du masque, la distanciation physique et le lavage régulier des mains jouent un rôle essentiel dans la protection, et qu'il est préférable d'éviter les lieux trop fréquentés et clos. Il est également important de noter que certains médicaments, utilisés inutilement lors de ces rotations, peuvent favoriser la prolifération de bactéries, de virus et même de champignons dans les voies respiratoires et ainsi créer un terrain propice au développement d'une infection.
6) POURRAI-JE FAIRE DU SPORT APRÈS LA COVID-19 ?
La pratique régulière d'une activité physique joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire et le rétablissement rapide après la maladie. Dès que la personne se sent prête, les exercices respiratoires, les exercices de renforcement musculaire (à raison d'une demi-heure au moins deux fois par jour) et les marches de 45 minutes au moins quatre jours par semaine sont autant d'activités qui contribuent à la guérison.
7) POURQUOI RESPONS-NOUS DE L'ANXIÉTÉ APRÈS UNE MALADIE ? COMMENT GÉRER CETTE ANXIÉTÉ ?
Chez certaines personnes atteintes du coronavirus, la persistance de symptômes tels que la perte du goût et de l'odorat et l'essoufflement après la maladie peut engendrer de l'anxiété et perturber leur adaptation au quotidien. Confrontées à des distorsions cognitives liées à la persistance des symptômes et au besoin d'analyser leur corps de manière angoissante, elles adoptent des comportements tels que la recherche répétée de l'approbation du médecin. Ces situations alimentent l'hypocondrie, entraînant la personne dans un cercle vicieux de répétition de ces processus et d'aggravation constante de ses inquiétudes. Par ailleurs, certaines personnes guéries se sentent responsables de leur entourage et éprouvent des sentiments de culpabilité et de colère.
