Cómo crear un buen ambiente de estudio
CON EL AÑO ESCOLAR BIEN INICIADO, NO HACE FALTA DECIR QUE TU HIJO PASARÁ MUCHO MÁS TIEMPO EN INTERIORES ESTUDIANDO DURANTE LOS PERIODOS ESCOLARES. COMO LA MAYOR PARTE DEL APRENDIZAJE SE REALIZA FUERA DEL AULA, CREAR EL AMBIENTE ADECUADO ES CRUCIAL.
A continuación, algunas cosas a tener en cuenta al crear un ambiente de estudio para tu estudiante.
DISTRACCIONES
Hay varios aspectos a considerar respecto a un ambiente de estudio. Las distracciones son siempre el mayor obstáculo para estudiar correctamente. Seguramente hay muchas cosas a tu alrededor como estudiante que compiten por la energía que preferirías dedicar al estudio. Cualquier ambiente puede ser perjudicial y aumentar los malos hábitos existentes con demasiadas interrupciones. Algunos estudiantes encuentran que sus espacios de vida compartidos con otros miembros de la familia son demasiado distractores: se sientan a trabajar, pero un montón de platos sucios, el sonido del timbre o el bullicio de otros familiares les hace perder la concentración. Algunos estudiantes encuentran la música de fondo relajante y otros no pueden concentrarse con ella y necesitan completo silencio. Haz esto como un proyecto conjunto con tu hijo para que vea lo importante que es un buen espacio de estudio para ayudarle con sus tareas escolares.
EL TELÉFONO
En cuanto a distracciones, no olvides el teléfono: desconéctate de él. Es difícil ignorar el atractivo del teléfono mientras estudias. El smartphone moderno es quizás la herramienta definitiva y el mayor distractor: con todo al alcance de tus dedos, puede ser increíblemente difícil alejarse de él. Guárdalo cuando estudies, o podrías encontrarte navegando en Facebook o enviando mensajes sin darte cuenta de que lo has tomado.
Apaga tu teléfono o ponlo en modo silencioso para que la tentación de las notificaciones no te distraiga de lo que debes estudiar. Si es posible, colócalo fuera de tu alcance para que no lo tomes por reflejo.
ORGANIZA LA HABITACIÓN EN ZONAS
Otro consejo es planificar la habitación y dividirla en zonas según la actividad, para que parezca más grande; esto es porque las zonas permiten cambiar el ambiente. También puedes pintar las paredes de una habitación con diferentes colores. Por ejemplo, pintar la zona de estudio con un color más claro porque la luz es un factor muy importante, luego la zona de la cama con un color más oscuro y profundo, y el área de almacenamiento con un color más brillante que muestre un poco más de estilo y carácter. En este punto, los armarios serían útiles para mantener el orden. Guarda la ropa voluminosa como chaquetas y blazers fuera de la vista. El color también juega un papel importante aquí; si prefieres un color sólido, una buena elección sería turquesa, magenta, dorado claro, verde claro, beige o burdeos. Estos colores no son tan brillantes como para distraerte, pero tampoco tan apagados y aburridos como para darte sueño.
ENCUENTRA UN BUEN ESCRITORIO Y SILLA DE ESTUDIO
Quieres estar cómodo, pero no tan cómodo como para perder la concentración o quedarte dormido. (Tu cama no es la mejor opción para hacer la tarea, resulta que también necesitas un espacio adecuado para extenderte.
Busca un escritorio o mesa con una superficie que quede entre tu cintura y caja torácica cuando estés sentado, para que tus codos puedan descansar fácilmente sin tener que encorvar los hombros hacia adelante. También debes poder apoyar los pies planos en el suelo.
Usa una silla cómoda que se ajuste a la altura del escritorio/mesa. Puede que quieras evitar las sillas de escritorio más sofisticadas que giran, ruedan, reclinan, se elevan, etc., si solo se convertirán en distracciones.
Ahora que has encontrado el escritorio adecuado para ti, es hora de organizar todo tu material de escritura y estudio. Esta es tu oportunidad para organizarte, así que asegúrate de abastecerte de vasos para lápices, organizadores de escritorio, estanterías, carpetas, archivadores, cajas y contenedores de plástico para guardar todo lo que necesites.
También organiza tus cables y cordones con una cesta de alambre recubierta; esto es especialmente útil con esos excelentes escritorios ergonómicos para estudiantes que apoyan tu espalda durante largas horas de estudio. Y por último, si necesitas ayuda para llevar un control de todas tus tareas, cuelga un tablero de anuncios.
ILUMINACIÓN
Es importante considerar algunos consejos simples de iluminación para evitar la fatiga y el cansancio visual que provoca una iluminación insuficiente o ineficaz para estudiar o leer. Es fundamental contar con la mayor cantidad de luz natural posible y aire fresco.
Primero, la posición y dirección de la luz es un factor importante: si realizas diferentes tipos de trabajo (leer, dibujar, etc.) que requieren distintas intensidades de luz, necesitas la flexibilidad de una lámpara de escritorio que pueda manipularse y orientarse. Colócala en el lado opuesto a tu mano dominante. Puede que quieras considerar no mirar hacia la ventana, ya que mirar por ella puede ser una tentación.
En segundo lugar, la cantidad adecuada de luz también es un factor a considerar. Con tantas personas pasando gran parte de su vida en escritorios frente a pantallas de computadora, la fatiga visual es una preocupación real, y necesitas más luz a medida que envejeces. Las bombillas LED son generalmente las mejores para la iluminación de tareas, y querrás una LED de al menos 5-10 vatios para la mayoría de los trabajos de escritorio.
