كيفية إنشاء بيئة دراسة جيدة
مع بدء العام الدراسي بشكل جيد، من البديهي أن يقضي طفلك وقتًا أطول في الداخل للدراسة خلال فصول المدرسة. مع حدوث معظم التعلم خارج الفصل الدراسي، فإن خلق البيئة المناسبة أمر حاسم.
فيما يلي بعض الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار عند إنشاء بيئة دراسة لطالبك.
المشتتات
هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها بخصوص بيئة الدراسة. المشتتات دائمًا هي العقبة الأكبر أمام الدراسة بشكل صحيح. بالتأكيد هناك العديد من الأشياء المحيطة بك كطالب تتنافس على طاقتك التي تفضل استخدامها في أشياء أخرى غير الدراسة. أي بيئة يمكن أن تكون مدمرة وتزيد من العادات السيئة الموجودة مع كثرة الانقطاعات. يجد بعض الطلاب أن مساحات معيشتهم المشتركة مع أفراد العائلة الآخرين مشتتة للغاية - يجلسون للعمل، لكن كومة من الأطباق المتسخة، صوت جرس الباب، أو صخب أفراد العائلة الآخرين يجعلهم يفقدون التركيز. يجد بعض الطلاب أن الموسيقى الخلفية مهدئة، بينما لا يستطيع آخرون التركيز مع تشغيلها ويحتاجون إلى صمت تام. قم بهذا كمشروع مشترك مع طفلك واجعله يرى مدى أهمية وجود مساحة دراسة جيدة تساعده في عمله المدرسي.
الهاتف
الهاتف عندما يتعلق الأمر بالمشتتات، لا تنسى - انفصل عن هاتفك. من الصعب تجاهل جاذبية هاتفك أثناء الدراسة. الهاتف الذكي الحديث ربما هو الأداة النهائية والمشتت النهائي – مع كل شيء في متناول أصابعك، قد يكون من الصعب جدًا الابتعاد عنه. ضعه بعيدًا عندما تدرس، أو قد تجد نفسك تتصفح فيسبوك أو تراسل صديقًا دون أن تدرك أنك التقطت الهاتف.
أغلق هاتفك أو ضعه في وضع الصمت حتى لا يجذبك صوت الإشعارات بعيدًا عما من المفترض أن تدرسه. إذا أمكن، حاول وضعه بعيدًا عن متناول يدك حتى لا تتمكن من الوصول إليه كرد فعل تلقائي.
نظّم تلك الغرفة إلى مناطق
نصيحة أخرى هي تخطيط الغرفة وتقسيمها إلى مناطق قائمة على الأنشطة، بحيث تبدو أكبر - هذا فقط لأن المناطق تخلق مساحات لتغيير الأمور. يمكنك أيضًا طلاء جدران غرفة واحدة بلون مختلف. على سبيل المثال، طلاء منطقة الدراسة بلون أفتح لأن الضوء عامل مهم جدًا، ثم المنطقة التي يوجد بها السرير بلون أعمق وأغمق، والمنطقة التي تخزن فيها بلون أكثر إشراقًا يظهر المزيد من الأسلوب والشخصية. في هذه المرحلة، ستكون الخزائن مفيدة للحفاظ على النظام. خزّن أي ملابس ضخمة مثل السترات والبليزرات بعيدًا عن الأنظار. يلعب اللون دورًا مهمًا هنا أيضًا، إذا كنت تفضل وجود لون موحد، فاختيار جيد سيكون الفيروزي، الماجنتا، الذهبي الفاتح، الأخضر الفاتح، البيج، والبرغندي. هذه الألوان ليست ساطعة جدًا لتشتت انتباهك، لكنها أيضًا ليست باهتة ومملة بحيث تجعلك تشعر بالنعاس.
ابحث عن مكتب وكرسي دراسة جيدين
تريد أن تكون مرتاحًا، لكن ليس مريحًا جدًا بحيث تفقد التركيز أو تغفو. (سريرك ليس الخيار الأفضل للواجبات المنزلية، كما يتضح. كما أنك تحتاج إلى مساحة عمل كافية لتفريق أغراضك.
ابحث عن مكتب أو طاولة يكون سطحها بين خصرك وقفصك الصدري عندما تجلس عليها بحيث يمكن لمرفقيك أن يستريحا بسهولة عليها دون الحاجة إلى انحناء كتفيك للأمام. كما تريد أن تكون قادرًا على وضع قدميك مسطحتين على الأرض.
استخدم كرسيًا مريحًا يتناسب مع ارتفاع المكتب/الطاولة. قد ترغب في تجنب كراسي المكتب الفاخرة التي تدور، تتدحرج، تميل، ترتفع، إلخ إذا كانت ستصبح مجرد مصدر إلهاء.
الآن بعد أن وجدت المكتب المناسب لك، حان الوقت لتنظيم جميع أدوات الكتابة ومواد الدراسة الخاصة بك. هذه فرصتك لتنظيم نفسك، لذا تأكد من تخزين بعض أكواب الأقلام، منظمات المكتب، رفوف الكتب، الملفات، حوامل الملفات، الصناديق والحاويات البلاستيكية لتخزين كل احتياجاتك.
أيضًا، نظم كابلاتك وأسلاكك باستخدام سلة سلكية مغلفة – هذا مفيد بشكل خاص مع تلك المكاتب الطلابية المريحة الممتازة التي تدعم ظهرك خلال ساعات الدراسة الطويلة. وأخيرًا وليس آخرًا، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تتبع جميع مهامك، علق لوحة إعلانات.
الإضاءة
من المهم مراعاة بعض نصائح الإضاءة البسيطة لتجنب التعب وإجهاد العين الناتج عن الإضاءة غير الكافية وغير الفعالة أثناء الدراسة أو القراءة. من المهم أيضًا مراعاة الحاجة إلى الحصول على أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي والهواء النقي.
أولاً، موقع واتجاه الإضاءة عامل مهم – إذا كنت تقوم بأنواع مختلفة من العمل (القراءة، الرسم، إلخ) والتي تتطلب أيضًا شدة ضوء مختلفة، فستحتاج إلى مرونة مصباح مكتب يمكن تحريكه وتوجيهه. ضعه على الجانب المقابل ليدك التي تكتب بها. قد ترغب في التفكير في مواجهة بعيدًا عن النافذة، لأن التحديق في النافذة قد يكون مغريًا.
ثانيًا، كمية الضوء المناسبة هي أيضًا عامل يجب أخذه في الاعتبار. مع وجود الكثير من الناس الذين يقضون الآن جزءًا كبيرًا من حياتهم على المكاتب يحدقون في شاشات الكمبيوتر، فإن إجهاد العين هو أمر حقيقي، وتحتاج إلى المزيد من الضوء مع تقدمك في العمر. عادةً ما تكون مصابيح LED هي الأفضل للإضاءة المهمة، وستحتاج إلى مصباح LED بقدرة لا تقل عن 5-10 واط لمعظم أعمال المكتب.
